“这个动作呢，目前世界上很多国家的选手都有发展的，里面还有不少是我们所说的薄弱一些的队伍，还有美国的业余大学联赛选手。像美国队和俄罗斯队是掌握这个动作的选手比较多的，但质量也参差不齐，看，这里搜集了大部分的视频，好的坏的都有。所以看起来这不是一个门槛非常高的动作。包括这里还有一些拜托祁导去找的国外的论文，也讨论了一些训练的方式，我们可以自己来尝试。”

罗绮听得聚精会神，许知禾却好奇地眨了眨眼睛。拜托祁导找的文章？那第三组她们也得跟着练吧？尤其是其它各种体操动作都苦手的晓晓。

“这动作对膝关节和核心的要求高，第三组小江和小刘膝盖劳损伤都重，小尹不是力量型的，所以她们暂时不打算发展。”孙导却像看穿了许知禾的小小疑问，还给了个解释。“那天后面教练们交流的时候，简老师也是又跟我说了这个事，还特别点名你俩可以试试。那我们就尽快开始吧，你们之前不是自己约着练立转吗？就用这个时间，我和余导都过来。当然，尽快开始不是说要一味求快，穗穗呢先尽量参与，等亚运世锦比完了再全力投入进来。还有这些材料你有时间可以多看看，你看得进去书，悟性高，说不定能想到一些不一样的……”

“啪”的一声，什么东西摔到了地上。

孙恪闻的声音戛然而止。罗绮和许知禾齐齐站了起来。

门开了，林诗倩站在那里，眼眶和耳朵尖通红的，嘴唇咬得煞白的，地上躺着她的水壶。

她不是故意要听墙角的。但她太熟悉孙导的习惯了，四年多了，每次要发展什么新动作，孙导都会喊她到办公室，先拿出整理好的材料和视频，然后再交代训练计划。所以听到孙导喊人去办公室，她就想都不想地跟了上去，然后——果然。

“倩倩。”孙恪闻压着嗓音喊了一声。“进来吧。”

林诗倩没应，想转身，腿却在发抖。

“我听见了，您让她们练蹲转。”林诗倩的声音也在发抖，她知道不该这样说话，但实在憋不住了。她们已经这么强大了，还要上新难度。果然，我终究是最差的那一个，比她们差得远了。

“倩倩，我刚才说的话你也都听到了。每个人身体条件和伤病史都不一样，你之前腰腹就拉伤过几次，自由操又相对不是强项。”孙恪闻没计较她的“冒犯”，耐心解释：“这个动作现在是初次尝试，肯定要格外小心的。我也不是单单对你小心，你看，第三组的几位选手就没开始练，小雨这么缺体操动作，我不也没急着让她上？放心，如果技术真琢磨出来，少不了你们的。”

林诗倩还是低着头，没动。“可是……可是我难度不够。我想快点上难度。”

尤其是自由操难度。连朱菱最新发的那个庆祝入选亚运vlog里面都对着镜头开玩笑似的说：“主要还是靠高低杠和自由操进的，所以接下来要好好翻跟头好好跳舞……”高低杠我又不比她差，差的不就是自由操吗？万一……我就能创造奇迹，在这两个月里练出蹲转来呢？