接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

季瑾尴尬的咳嗽了两声，笑着推了一下：好啦，不开玩笑了，我还要工作你也回去吧。 但是，推了一下，男人完全没有松手的意思，反而手掌继续收力，两人的身体已经紧密的贴合在一起，要

（一）至道无有难，在人亦缘径。此身终寂灭，凡圣惟由心。———自第二十三章“至道无难”（二）悟莫悟兮心性明，明莫明兮彻己趣，趣莫趣兮适志乐，乐莫乐兮畅其意！———自第三十六

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